Freizeit und Sport

Generell empfehlen wir sportliche Aktivitäten, da vor allem Ausdauer-sportarten positive Auswirkungen auf den Körper haben. Regelmässiger Sport vermag die Herzfrequenz und die systolischen Blutdruckspitzen in Ruhe und unter Belastung zu reduzieren. Dies führt zu einem geringeren Druckanstieg bei der Austreibungsphase des Blutes aus der Herzkammer und hilft eine höhere Elastizität der Gefässe zu erhalten, was längerfristig Bluthockdruck und Schlaganfallrisiko vermindert.